冷え性というもののは、末端の手足が冷たい・・・というだけのことではない。
自律神経や、内臓、臓器のあちこちに、いろいろな障害をもたらすもので、実は案外怖いもので、改善法は、原因にあわせて行いたい。
さて、その冷え性だが、その原因は、７つほどある。冷え性の原因は、単独の場合もあるし、組み合わさる場合もある。改善法も原因を見極めることからスタートだ。
まず、冷え性は、喫煙も、その原因のひとつである。ストレスは、冷え性だけではなく、いろいろな問題を身体に引き起こす。
無理や無茶なダイエット、さらに筋肉...

喫煙は、身体の血管を収縮させる作用がある。冷え性は、血行不良・血液の流れが悪い・・ことでもあるが、喫煙はまさに、血管を収縮させて、血液の流れを悪くするものである。
当然ながら喫煙によっておきるものは、冷え性だけではない。
そんな喫煙による冷え性 の改善法であるが、禁煙しかないｗ
ここで冷え性の改善法で、よくある漢方による冷え性の改善法やら、食事による冷え性の改善法を一生懸命やっても、あまり効果は期待できないだろう。
もし、病院に外来でいって、冷え性の改善法のアドバイスをもらったところで、答えはひ...

ストレスは冷え性だけではなく、いろいろな問題を身体全体に引き起こす。
しかし、ストレスによる冷え性の改善法といっても、そもそものストレスを除去することは、別の話だ。人間関係のストレスにとって冷え性になったとしても、人間関係の改善は、冷え性の改善法の範疇ではない。
ストレスによる冷え性の改善法は、ストレスを解消、発散する方法だ。ストレスそのものを除去することではない。
ストレスによる冷え性の改善法だが、入浴の仕方の工夫や、足湯、適度な運動などを生活に取り入れて、リラックスすることを考えよう。また良...

XXだけ食べるダイエット、１日１食のダイエット、何とかだけサプリで、過激なダイエットをやれば、当然、身体には無理がかかる。それによって冷え性になった場合、冷え性の改善法は、まず無茶なダイエットをやめることである。それをやめないで、漢方などの冷え性の改善法を行っても無意味である。
太り過ぎは別の問題だが、筋肉を落としすぎれば、生命体、イキモノとして人間の生体活動にも悪影響がでるのは当然だ。筋肉があまりに少ないと、血液の循環に差しさわりがでて、冷え性となっていく。冷え性の改善法は、少なすぎる筋力をつ...

冷え性は、血行不良や血流の悪さでおきるから、冷え性の改善法は、この血流の悪さを改善することにポイントがある。
だが、言うまでもなく、矯正下着は、身体を締め付けるため、どうしたって、血流は悪くなる。血流が悪くなれば、そりゃあ冷え性にだってなるだろう。
年齢が若いと、身体は多少の無理は耐えてしまって、冷え性が表面には出てこないかもしれないが、ある日、冷え性や、冷え性だけではなく、血流の悪さから、いろいろな、問題が出てくる可能性はある。
矯正下着を使っていて、冷え性かなぁと思うなら、漢方などを考える前...

ファッション性を優先した薄着による冷え性の改善法は、ファッションより身体を大事にすると決心して、薄着をやめることが、冷え性の改善法である。
ミニスカートで冷房ガンガンの中でいて、冷え性の改善法として、漢方だ、薬だと、何か間違っている気がする。もう少し、何か着用したほうがいいに決まっている。
ファッション・薄着による冷え性の改善法は、男性の立場からいうと、夏場の楽しみが減るため、非常に残念なことではあるのだが、まあ、できれば、健康でいていただきたい。
腕、お腹、下半身などを冷やすと、手足などの末端...

不健康な食事の影響は、冷え性だけではなく、いろいろなことに顕れる。もし、冷え性で、かつ食生活の状態が悪いと思い当たるのなら、冷え性で済んでいることを、ラッキーと思ったほうがいいかもしれない。不健康な食事は、冷え性だけではなく、もっと重篤な成人病、生活習慣病にだってなってしまうのだ。冷え性は、身体が悲鳴をあげ警告を出していると考えよう。冷え性の改善法というより、食事の見直しは、冷え性の他、すべての改善法でもある。
不健康な食事による冷え性の改善法だが、冷え性に即効性のある食べ物、食材と言われるもの...

常に一人でいて、エアコン、冷房の温度を自分の好みに調整できる人は少数ではないだろうか。職場や会社に通勤していれば、エアコンによる冷え性の改善法は、根本的にはできない。
エアコンによる冷え性の改善法は、冷えている環境を前提に対処を考えることになる。
まず、その場でできるエアコンによる冷え性の改善法は、ひざ掛け、カーデガンなどである。地味なことではあるが、エアコンによる冷え性の改善法は、そもそもの冷えを軽減する。
次にエアコンによる冷え性の改善法は、オフィスなどから出たあとである。
まず、エアコンに...

冷え性は、女性に多い症状だったのだが、近年は、男性でも冷え性が増えた。
冷え性の原因である、ストレス、冷房、食生活。それだけ現代という時代が、不自然な生活、プレッシャーを強いられる時代になっていることの顕れかもしれない。
生きにくい時代になったもんだが、時代をかえるなんて、冷え性の改善法の範囲を越えているのでｗ とりあえず、できる冷え性の改善法の話をする。
まあ、男性の冷え性の改善法も、女性と変わらない。まあ、矯正下着をつけている男性はいないかもしれないので、矯正下着の冷え性の改善法は、いらない...

コラム「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」について、Anh Motherさんから、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/6/11)

近頃は男性も冷え性になるそうですね。そう言えば主人が通勤時の電車の冷房がきつい、と言っていました。もっと言うのなら、車内の冷房と外との気温差の激しいことが辛いのだと言っていましたね。年齢もあるのでしょうか、若い頃は冷房の中に入るとほっとすると言っていたので、現在冷え性の始まりなのかもしれません。私は若い頃から車内の、そして社内の冷房が辛くて夏で...

コラム「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」について、Taurusさんが、感想、意見、経験などなどを書いてくださいましたので、掲載します。（2014/6/18）

冷え性は直ぐに改善する物ではなく、生活改善が必要なので難しいですね。少し改善して元に戻っての繰り返しになっています。煙草は出来れば止めてほしいです。主人はよく吸いますが顔色が悪いです。でも、ストレス発散の一貫なら止めるのも躊躇います。煙草の値上げが止めるタイミングにはならない様です。そこまで魅力のある煙草が恐ろしいです。周りが心配し...

「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」の口コミと評判について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/25)


冷え性は侮れないと、この記事を読んで思いました。冷え性の原因に、喫煙やストレス、矯正下着、筋力不足とかが関係あるとは、理論を言われてみれば納得ですが、言われてみないと普通の人ならばすぐには思いつかないのではないでしょうか。当たり前の話ですが、冷え性を改善するためには、その原因を除去するのが一番でしょうから、改善の望みはあるということで...

「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」の口コミと評判について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/10/13)


過去に私が食生活を改善した時、冷え性がかなり改善されました。冷え性改善の為でなく、一時期太りすぎてしまった時がありまして・・・ダイエットの為に食生活改善をしたのですが、体重が減るだけでなく冷え性が良くなりましたし、それまでは疲れやすかったのですがそれも改善されました。それに風邪もひきにくくなりました。健康的な食生活をしていれば、体重も適...

「冷え性 克服 は、原因を見極めてから」の口コミと評判について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/10/13)


男性にも冷え性が増えているのですか。でも主人を見ている限りは冷え性とは無縁のようで羨ましい。1日中デスクワークをしているのに、肩凝りにもなった事がないって言うんです。眠る時にも足が冷たくて眠れないなんて聞いた事がない。主人はとっても汗っかきですが、それが何か関係あるのでしょうか？全身の血行がとってもいいのかな？本当に羨ましいです。最近夜...

「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」の口コミと評判について、Nekokitiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/11/9)


ストレスは内臓も体の表面も冷します。普段生活をしているとそれを感じます。冷えによって出る症状はいくつもありますが、肩こりや頭痛、腹痛はメジャーです。私が思うに、服装などで調整できる程度の冷えはあまり大したことではないです。厄介なのは内臓の冷えだと思っているので、日々それなりに気を付けています。暑い時に冷たい飲み物が飲みたくなるけれど、...

「冷え性 克服 は、原因を見極めてから」の口コミと評判について、Nekokitiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/11/9)


冷え性はデメリットキング、まさにその通りです。体の不調の原因は冷えにあることが意外に多いので要注意です。現代人は常に冷える環境にいるように思います。ファッションにしてもそうですし、生活習慣やストレスなど、とにかく冷えて当たり前な環境に身を置いているように感じます。服装や食事を意識するだけでかなり冷えは改善するのではないかと思っているの...

「冷え性 克服 は、原因を見極めてから」の口コミと評判について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/12/15)


ダイエットと冷え性が結びつくとは思いもしませんでした。確かに適度の運動をするダイエットならば、血流がよくなりそうなので、理論的には冷え性の改善につながりますよね。でも、それが単なる代替とか急激なダイエットならば、精神・肉体に対するストレスが生じて、これが逆にまた冷え性を助長する要因になってしまう.. なんだか改善策と原因が表裏一体...