冷え性というもののは、末端の手足が冷たい・・・というだけのことではない。
自律神経や、内臓、臓器のあちこちに、いろいろな障害をもたらすもので、実は案外怖いもので、改善法は、原因にあわせて行いたい。
さて、その冷え性だが、その原因は、７つほどある。冷え性の原因は、単独の場合もあるし、組み合わさる場合もある。改善法も原因を見極めることからスタートだ。
まず、冷え性は、喫煙も、その原因のひとつである。ストレスは、冷え性だけではなく、いろいろな問題を身体に引き起こす。
無理や無茶なダイエット、さらに筋肉...

喫煙は、身体の血管を収縮させる作用がある。冷え性は、血行不良・血液の流れが悪い・・ことでもあるが、喫煙はまさに、血管を収縮させて、血液の流れを悪くするものである。
当然ながら喫煙によっておきるものは、冷え性だけではない。
そんな喫煙による冷え性 の改善法であるが、禁煙しかないｗ
ここで冷え性の改善法で、よくある漢方による冷え性の改善法やら、食事による冷え性の改善法を一生懸命やっても、あまり効果は期待できないだろう。
もし、病院に外来でいって、冷え性の改善法のアドバイスをもらったところで、答えはひ...

ストレスは冷え性だけではなく、いろいろな問題を身体全体に引き起こす。
しかし、ストレスによる冷え性の改善法といっても、そもそものストレスを除去することは、別の話だ。人間関係のストレスにとって冷え性になったとしても、人間関係の改善は、冷え性の改善法の範疇ではない。
ストレスによる冷え性の改善法は、ストレスを解消、発散する方法だ。ストレスそのものを除去することではない。
ストレスによる冷え性の改善法だが、入浴の仕方の工夫や、足湯、適度な運動などを生活に取り入れて、リラックスすることを考えよう。また良...

XXだけ食べるダイエット、１日１食のダイエット、何とかだけサプリで、過激なダイエットをやれば、当然、身体には無理がかかる。それによって冷え性になった場合、冷え性の改善法は、まず無茶なダイエットをやめることである。それをやめないで、漢方などの冷え性の改善法を行っても無意味である。
太り過ぎは別の問題だが、筋肉を落としすぎれば、生命体、イキモノとして人間の生体活動にも悪影響がでるのは当然だ。筋肉があまりに少ないと、血液の循環に差しさわりがでて、冷え性となっていく。冷え性の改善法は、少なすぎる筋力をつ...

冷え性は、血行不良や血流の悪さでおきるから、冷え性の改善法は、この血流の悪さを改善することにポイントがある。
だが、言うまでもなく、矯正下着は、身体を締め付けるため、どうしたって、血流は悪くなる。血流が悪くなれば、そりゃあ冷え性にだってなるだろう。
年齢が若いと、身体は多少の無理は耐えてしまって、冷え性が表面には出てこないかもしれないが、ある日、冷え性や、冷え性だけではなく、血流の悪さから、いろいろな、問題が出てくる可能性はある。
矯正下着を使っていて、冷え性かなぁと思うなら、漢方などを考える前...

ファッション性を優先した薄着による冷え性の改善法は、ファッションより身体を大事にすると決心して、薄着をやめることが、冷え性の改善法である。
ミニスカートで冷房ガンガンの中でいて、冷え性の改善法として、漢方だ、薬だと、何か間違っている気がする。もう少し、何か着用したほうがいいに決まっている。
ファッション・薄着による冷え性の改善法は、男性の立場からいうと、夏場の楽しみが減るため、非常に残念なことではあるのだが、まあ、できれば、健康でいていただきたい。
腕、お腹、下半身などを冷やすと、手足などの末端...

不健康な食事の影響は、冷え性だけではなく、いろいろなことに顕れる。もし、冷え性で、かつ食生活の状態が悪いと思い当たるのなら、冷え性で済んでいることを、ラッキーと思ったほうがいいかもしれない。不健康な食事は、冷え性だけではなく、もっと重篤な成人病、生活習慣病にだってなってしまうのだ。冷え性は、身体が悲鳴をあげ警告を出していると考えよう。冷え性の改善法というより、食事の見直しは、冷え性の他、すべての改善法でもある。
不健康な食事による冷え性の改善法だが、冷え性に即効性のある食べ物、食材と言われるもの...

常に一人でいて、エアコン、冷房の温度を自分の好みに調整できる人は少数ではないだろうか。職場や会社に通勤していれば、エアコンによる冷え性の改善法は、根本的にはできない。
エアコンによる冷え性の改善法は、冷えている環境を前提に対処を考えることになる。
まず、その場でできるエアコンによる冷え性の改善法は、ひざ掛け、カーデガンなどである。地味なことではあるが、エアコンによる冷え性の改善法は、そもそもの冷えを軽減する。
次にエアコンによる冷え性の改善法は、オフィスなどから出たあとである。
まず、エアコンに...

冷え性は、女性に多い症状だったのだが、近年は、男性でも冷え性が増えた。
冷え性の原因である、ストレス、冷房、食生活。それだけ現代という時代が、不自然な生活、プレッシャーを強いられる時代になっていることの顕れかもしれない。
生きにくい時代になったもんだが、時代をかえるなんて、冷え性の改善法の範囲を越えているのでｗ とりあえず、できる冷え性の改善法の話をする。
まあ、男性の冷え性の改善法も、女性と変わらない。まあ、矯正下着をつけている男性はいないかもしれないので、矯正下着の冷え性の改善法は、いらない...

コラム「冷え性 改善法 原因にあわせた対処を」について、Anh Motherさんから、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/6/11)

近頃は男性も冷え性になるそうですね。そう言えば主人が通勤時の電車の冷房がきつい、と言っていました。もっと言うのなら、車内の冷房と外との気温差の激しいことが辛いのだと言っていましたね。年齢もあるのでしょうか、若い頃は冷房の中に入るとほっとすると言っていたので、現在冷え性の始まりなのかもしれません。私は若い頃から車内の、そして社内の冷房が辛くて夏で...